Ako schudnúť po pôrode? Vyskúšajte hip hop tanec!

Hip hop tanec je vhodný aj pre chudnutie po tehotenstve a pôrode

Tehotenstvo a narodenie dieťatka sú v živote ženy zrejme tými najkrajšími chvíľami, avšak väčšinou už niekoľko týždňov po pôrode nám v hlave začne vŕtať otázka, čo s kilami, ktoré nám ostali navyše. Jedným riešením je diéta, ktorá sa však po pôrode a najmä popri kojení príliš neodporúča. Nuž a potom je tu zábavnejšia aj prijateľnejšia metóda – hip hop tanec. Prečo chudnúť práve týmto spôsobom? Prečítajte si v článku!

Prečo práve hip hop tanec?

Hip hop tanec je veľmi energický druh tanca, pri ktorom si výborne precvičíte všetky partie tela, poteší však najmä tie, ktoré chcú najviac schudnúť z oblasti stehien. Takisto je vhodný pre tie, pre ktoré je chodenie v lodičkách doslova utrpením a radšej než spoločenské šaty si na seba oblečú tepláky a voľné tričko. Hip hop tanec je totižto charakteristický tým, že sa tancuje v tomto oblečení a tanečníci majú na nohách obuté tenisky.

Nenechajte sa odradiť…

Čo je však dôležité, hip hop tanec si vyžaduje aj istú dávku hudobného sluchu, čo pri niektorých iných druhoch tanca možno nie je až tak dôležité, no pri hip hope sa bez neho nezaobídete. Jednak pri vás nie je žiaden tanečný partner, ktorý by vás mohol viesť, jednak je hip hop tanec práve o tom, aby ste dokonale cítili rytmus hudby. Ak s tým nemáte žiaden problém, potom smelo do toho a nenechajte sa odradiť ani mylnými názormi, že hip hop je určený iba pre vekovú kategóriu 14 – 18 rokov. Tanečné kurzy, ktoré ponúkajú možnosti naučiť sa základné kroky hip hop tanca vás presvedčia o opaku.

Na chudnutie môžete vyskúšať aj iné druhy tancov, nie len hip hop tanec

Ako ešte možno schudnúť?

Hip hop tanec však nie je jedinou aktívnou metódou, ako po pôrode schudnúť. Vyskúšať môžete aj iné druhy tanca, napr. stále populárnu zumbu, orientálne tance (ktoré sú mimochodom veľmi obľúbené aj počas samotného tehotenstva) alebo klasické spoločenské tance, pri ktorých sa nie len že rozhýbete a schudnete, ale tiež sa naučíte správne držanie tela. Možností je naozaj neúrekom, stačí si len vybrať to, čo vás chytí za srdce.