Je potrebné tehotenstvu prispôsobiť obuv?

Pohodlná obuv a oblečenie sú nevyhnutné

Tehotenstvo so sebou prináša mnoho hormónmi podmienených zmien. Jednou z nich je aj puchnutie nôh. Preto tehotná žena, by tehotenstvu nemala prispôsobiť iba šatník, nosením voľnejšieho pohodlnejšieho oblečenia, ale rovnako by mu mala prispôsobiť aj svoju obuv.

Noha sa počas tehotenstva môže zväčšiť

Je dokázané, že noha sa počas tehotenstva môže zväčšiť až o pol čísla. Kĺby sú voľnejšie, čo umožňuje kostičkám v chodidle sa viac roztiahnuť. Výsledkom je širšia ale aj dlhšia noha. Okrem toho dochádza aj k puchnutiu, ktoré spôsobuje zadržiavanie tekutín. Z tohto dôvodu je dôležité, aby tehotné ženy nosili obuv, ktorá je pohodlná a chodidlo malo dostatok priestoru. To však neznamená, že treba nosiť ortopedickú obuv. Existuje totiž veľa vhodnej a samozrejme štýlovej obuvi.

Načo sa zamerať

Tehotné ženy by mali voliť obuv s dobrou podporou klenby a s dostatkom priestoru pre prsty. Pomáha to k lepšej stabilite. Ak už podpätok, tak nízky a široký. Čo sa týka materiálu, tak najvhodnejšia je obuv kožená alebo plátenná, ktorá nezadržiava vlhkosť a noha v nej dýcha. Z praktického hľadiska je dobré si vybrať takú obuv, do ktorej je možné ľahko vkĺznuť. Šnurovanie najmä vo vyššom štádiu tehotenstva je namáhavé a nepohodlné.

Príklady vhodnej obuvi pre tehotné

Pokiaľ si situácia nevyžaduje elegantnú dámsku obuv, nosenie športovej obuvi v tehotenstve sa viac než odporúča. Je pohodlná a navyše nohe poskytuje dostatočnú podporu. Vďaka šnúrkam sa dá topánka na nohu lepšie uspôsobiť. Najlepšie je však vybrať tenisky s elastickými šnúrkami, ktoré netreba zakaždým rozväzovať a zaväzovať. Dobrou voľbou sú aj tenisky so suchým zipsom.

Tenisky vhodné aj pre tehotné

Počas jarných a letných dní, keď to počasie dovolí, vhodnou obuvou môžu byť sandále s hrubým nízkym podpätkom alebo bez podpätku. Remienky by však mali byť dostatočne hrubé nato, aby v nich noha bola pevná a nebehala. Vďaka otvorenej špičke sa prsty nemusia tlačiť.

Do sychravého jesenného a chladného zimného počasia sa za vhodnú obuv pre tehotné považujú čižmy. Samozrejme nie na vysokom podpätku. Čižmy poskytujú podporu pre členok a chodidlo sa nešmýka dopredu. Dbať ale treba na to, aby čižmy v oblasti členka a lýtka neboli pritesné.